w domu

no to jestes pewien ze masz ten telefon w domu czy nie

chodzić to sie bedzie chodzić ale pompki można w domu co nie? i dla tego mam zapytanie jako dodatkowe ćw.

Wielkie dzieki chlopacy!!!A kto mi pomoze z ta dieta???i z doborem treningu!rolmlecz jeszcze dzis sprzedam! Cwicze w domu posiadam laweczke plaska stojaki modlitewnik sztange 180cm i 110cm sztange lamana mocno i hantle oraz drazek!I pamietajcie ze chodze do szkoly wiec z ta dieta troche lipa!nie?A i co z reszta odzywek???

U mnie w domu bylo to tak , ze tata zglosil sie do PZU dopiero po uplywie miesiaca ale musisz sie dowpiedziec wiecej , bo jestem zielony na ten temat .

Posiadasz w domu jakis osprzęt? Jesli tak to napisz jaki.... Czy masz dostep do jakiejs silowni? Czy moze masz zamiar bazowac na treningu z wlasnym obciazeniem? Jesli masz dostep do silowni to na poczotek trening FBW (poczytaj troche o tym) I niemartw sie.... bez kosu nie bedziesz wygladal jak napakowany kulturysta poza tym przynajmiej [...]

Dostępu do siłowni nie ma a w domu posiadam jedną hantlę regulowaną max 7 kg, no i jeszcze ew 2 hantle 2 kg...

czy to nie za dużo białka dla dla osoby nie ćwiczącej na siłce lub w domu?

Po prostu lekaz powiedział, ze mam nie chodzic na siłkę- ewntualnie to wykonywać delikatne cwiczenia w domu, nie powiedział jakie :(

Skoro nie startuje i robi sobie trening w domu dla siebie. To niema tu moim zdaniem wielkich wymagań...Z takim podejściem to można polecić skakanie na skakance, interwały, FBW, kalistenikę, itd.

3 miesiace ale ja cwicze tak sam u siebie w domu bez spacjalnej diety mam tylko sztangielke 12.5 kilo i sztange i cwicze na pufach :D chcialem przybrac troche masy miesniowej bo narazie jest cinko wielkie dzieki za pomoc

A nie ma jakis cwiczenia ktore mozna wykonywac na silowni? lub w domu z ciezarami?

Ogolnie jesli cwiczysz w domu bez sprzetu to nie opyla ci sie kupowania supli. Gdybys cwiczyl jako tako na silowni chodz pewnie by ci sie nie chcialo po 12h roboty to wtedy moglbys pomyslec o bialku albo gainerze

jeszcze nie no moze troszke w domu macha sztangielkami :) i sprezyna sie bawi :) na karate chodzil przez 2 lata ale cos mu nie pasowalo :D

Ale znowu w domu masz swój sprzęt,nie musisz jeździć-dojeżdzać,nikt ci nie zajmuje stanowiska,czujesz tylko swój pot chyba że ćwiczysz z kumplem itd

raczej nic nie poszalejesz hahahaha, siła ci sie sama wyrówna jak bedziesz cwiczyl dobrze i dokladnie ale nie jednym cwiczeniem w domu hantlem! zapisz sie na silke i rob kazda partie wiem ze wdomu mozliwosci nie masz ale co ty biceps tylko chcesz cwiczyc ?? nie warto, zapisz sie na silke cwicz a zobaczysz efekty, z czasem sila bedzie ta sama ale [...]

Zainteresuj się działem trening w domu http://m.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html

[...] zwykłych -płatki owsiane, płatki jęczmienne, opcjonalnie kukurydziane -mąki pełnoziarniste, ryżowe, typ 2000, orkiszowe, gryczane(nie jakies takie zwykłe jak pewno w domu używasz) -chleb/bułki jak jesz to najlepiej jakis pełnoziarnisty, te białe się do niczego nie nadają -ziemniaki też mogą być powiedzmy jak już to po treningu tylko [...]

Przyrządź sobie Ice Tea w domu bez cukru wtedy możesz pić bez ograniczeń :)

Napewno nie po Magnezie i Cynku , moze to ze duzo siedzisz w domu mało świeżego powietrza , organizm sam sie przestawil na to ze poxniej zasypiasz przez ta przerwe świateczna itp . A Tak wogóle co do ZMA to taniej od Apteczengo ZMA wychodzi Chela MZB z Olimpa

chse zaznaczyć że miałem 2 lata przerwy i ćwicze tylko w domu